Auf einen Blick
- Kategorie
- Psychologisch
- Auch bekannt als
- Fliegen, Headspace, Sub High, Trancezustand
- Intensitätsbereich
-
Leicht bis Tief
- Erfordert
- Vertrauen, Kommunikation, erfahrener Partner empfohlen
- Gut für
- Submissive D/s-Dynamiken Suchende nach veränderten Bewusstseinszuständen
Was ist Subspace?
Subspace ist ein veränderter Bewusstseinszustand, den Submissive während des BDSM-Spiels erleben können. In der deutschsprachigen Community wird es oft als "Fliegen" bezeichnet—und wenn du es erlebst, verstehst du sofort warum. Schwerelos. Euphorisch. Losgelöst von der normalen Realität. Du fliegst buchstäblich, während dein Körper fest am Boden bleibt. Stell dir vor wie ein Runner's High oder tiefe Meditation, aber ausgelöst durch intensive Empfindungen, Hingabe und Vertrauen.
Während dieses Zustands schüttet dein Gehirn einen Cocktail aus Neurochemikalien aus, darunter Endorphine, Dopamin, Adrenalin und Oxytocin. Forschungen im Journal of Sexual Medicine bestätigen, dass diese hormonellen Veränderungen messbar und real sind. Das Ergebnis? Die Schmerzgrenze steigt dramatisch, die Zeit verzerrt sich, und die exekutiven Hirnfunktionen (wie rationales Entscheiden) nehmen vorübergehend ab.
Die Bedeutung von Subspace variiert individuell. Was dieses Phänomen faszinierend macht: Es ist keine einheitliche Erfahrung. Der Neurowissenschaftler Hermes Solenzol vermutet drei Typen: Endorphin-vermittelt (durch Schmerz, fühlt sich opioidartig an), Noradrenalin-vermittelt (Adrenalin-getriebene Intensität) und Serotonin-vermittelt (meditative Ruhe). Das erklärt, warum dein Erlebnis sich komplett von dem anderer unterscheiden kann.
Warum Menschen es genießen
Die Befreiung von Kontrolle.
Beim Fliegen im BDSM verstummt das ständige mentale Rauschen. Verantwortlichkeiten, Ängste und Selbstbewusstsein verblassen. Es ist die Erlaubnis, einfach zu existieren und zu fühlen.
Intensive körperliche Lust.
Der Endorphin-Schub erzeugt Euphorie vergleichbar mit Opioiden, aber natürlich produziert. Schmerz verwandelt sich in etwas anderes—ein harter Schlag, der normalerweise zusammenzucken lassen würde, fühlt sich nur wie tiefer Druck an, fast angenehm. Eine Hand auf deiner Haut sendet Elektrizität die Wirbelsäule hinauf.
Tiefe Intimität.
Einzutreten erfordert vollständiges Vertrauen. Viele Paare beschreiben es als die intensivste Verbundenheit, die sie je erlebt haben. Du legst buchstäblich dein Bewusstsein in die Hände eines anderen.
Kognitiver Reset.
Manche Praktizierende vergleichen das Erwachen damit, wie man sich nach tiefem Schlaf oder Meditation fühlt. Erfrischt, ruhig, zentriert.
Das Intensitätsspektrum
Diese Praktik kann auf unterschiedlichen Intensitätsstufen erlebt werden.
Du fühlst dich entspannt und leicht verträumt, wie nach genau zwei Gläsern Wein. Dein Partner fragt 'Grün?' und du antwortest sofort. Der Schlag, der dich vor zehn Minuten zusammenzucken ließ? Jetzt lehnst du dich hinein und bittest um härter. Du trackst noch die Musik im Hintergrund, weißt noch dass Donnerstagabend ist, bist noch voll du selbst—nur eine weichere, schwebendere Version.
Die Zeit beginnt sich zu verzerren. Die Schmerzwahrnehmung sinkt deutlich. Verbale Antworten werden langsamer oder einfacher. Komplexe Gedanken fallen schwer. Die Außenwelt fühlt sich entfernt an. Noch ansprechbar bei Check-ins, aber weniger proaktiv.
Fast vollständige Dissoziation vom normalen Bewusstsein. Du hörst vielleicht auf zu sprechen oder antwortest nur mit einzelnen Worten. Manche sehen Farben intensiver, oder hören die Stimme des Partners wie durch Wasser. Schmerz verschwindet komplett—was fantastisch klingt, bis du merkst, dass du ein Durchblutungsproblem nicht bemerken würdest. Dein Partner fragt, was du als nächstes machen willst, und du starrst sie blicklos an, weil eine Entscheidung zu treffen unmöglich erscheint. Die Erinnerung kann lückenhaft sein—Anfang und Ende klar, die Mitte ein angenehmer Nebel.
Nicht jeder erreicht tiefe Zustände, und das ist völlig okay. Viele erfüllende BDSM-Erfahrungen passieren ganz ohne veränderten Bewusstseinszustand. Hier gibt es keine Achievements zu sammeln.
Erste Schritte
Baue zuerst Vertrauen auf.
Solche Zustände erfordern, dass du dich vollkommen sicher fühlst. Das braucht Zeit mit einem Partner. Erwarte es nicht in deinen ersten Sessions zusammen. Je mehr du darauf vertraust, dass dein Partner dich auffängt, desto freier kannst du fliegen.
Setze vorher klare Grenzen.
Verhandle alles vor der Session, nicht währenddessen. Besprich harte Limits, weiche Limits, Safewords und nonverbale Signale. Du kannst keine informierte Einwilligung geben, wenn du bereits im veränderten Zustand bist.
Beginne mit Intensität, die für dich funktioniert.
Schmerz ist nicht erforderlich. Es kann durch langes Bondage, Sinnesentzug (Augenbinden, Ohrstöpsel), psychologische Unterwerfung, Orgasmuskontrolle oder sogar längere Gehorsamkeit entstehen. Der gemeinsame Faktor ist Intensität und Hingabe.
Lerne die Anzeichen.
Frühe Zustände zu erkennen hilft beiden Partnern, sicher zu navigieren. Achte auf: entspannte Muskeln, langsamere Atmung, längere Antwortzeiten auf Fragen, erhöhte Schmerztoleranz, glasige Augen, leisere Stimme.
Hab keine Erwartungen.
Das Ziel zu jagen verhindert es meist. Konzentriere dich auf die Erfahrung, nicht auf das Ziel.
Sicherheit & Kommunikation
Du kannst in diesem Zustand keine gültige Einwilligung geben.
Das ist nicht theoretisch. Forschung der Northern Illinois University testete die kognitive Funktion von Submissiven nach Sessions und fand, dass ihr Urteilsvermögen messbar beeinträchtigt war—vergleichbar mit rechtlich betrunken. Also wenn ein Sub enthusiastisch zustimmt, etwas Neues zu probieren? Das ist keine informierte Einwilligung. Das ist das veränderte Gehirn, das spricht. Die Verhandlung musste Stunden früher passieren, als beide klar denken konnten. Sichere BDSM-Praktiken und Einvernehmlichkeit zu verstehen ist kritisch vor dem Eintreten in veränderte Zustände.
Schmerz wird unzuverlässig.
In einem dokumentierten Fall bemerkte ein Sub im Bondage nicht, dass die Hand lila anlief wegen eingeschränkter Durchblutung. Er bestand darauf, sich "gut" zu fühlen. Der Dominante musste die Sicherheitsentscheidung basierend auf physischer Beobachtung treffen, nicht auf dem Bericht des Subs. Vertraue physischen Checks mehr als verbalen Zusicherungen.
Etabliere nonverbale Signale.
Tiefe Zustände können Sprechen schwierig oder unmöglich machen. Verhandle Alternativen bevor du sie brauchst: einen kleinen Ball halten, den du fallen lassen kannst, dreimal schnell klopfen, zweimal die Hand des Partners drücken. Übe diese, wenn ihr beide klaren Kopf habt, damit sie automatisch werden.
Die [Verantwortung des Dominanten](/de/kinks/dominance) vervielfacht sich.
Wenn dein Partner nicht für sich selbst eintreten kann, musst du: physische Zeichen überwachen (Hautfarbe, Temperatur, Beweglichkeit), vorverhandelte Grenzen durchsetzen (auch gegen Bitten sie zu überschreiten), regelmäßige Check-ins durchführen, und bereit sein, basierend auf deiner Einschätzung zu stoppen.
Plane für Sub-Drop.
Der hormonelle Crash trifft typischerweise 24-72 Stunden später ein. Symptome sind Depression, Erschöpfung und emotionale Verletzlichkeit. Richtige Aftercare-Praktiken sind essenziell für die Bewältigung von Sub-Drop und die physische und emotionale Erholung.
